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    最后二十米。

    陈娟继续加码。

    肌肉协同激活的斐波那契时序重构。

    其实这个时候，杨剑和李韬已经兴奋了起来。

    原因很简单，就是一点。

    现在弗雷泽在第1位，陈娟在第2位，而她们已经明显拉开了和身后人的所有差距。

    那么这样的话。

    只要保持下去。

    那就是。

    新的历史。

    但陈娟现在想不了那么多，她还想要进一步接近。

    这种没有压力，但是又有强敌在前，又有大赛刺激的环境。

    太难得了。

    就像苏神告诉她的。

    一定要抓住机会。

    每一次大赛的机会都要抓住。

    这对于自己都是极有力的提高。

    陈娟这个时候其实也感觉到了身后的钉鞋声，距离自己很远。

    那就意味着自己的银牌

    已经稳了。

    既然如此，不如冲一冲，看自己距离现役第一历史顶尖的弗雷泽。

    还差多少。

    说干就干。

    主发力肌群的“接力式激活”。

    疲劳状态下，陈娟的肌群激活模式从“单肌群主导”转为“多肌群接力”，激活顺序与时间间隔符合斐波那契数列。

    第一接力区（70-80米）：臀大肌主导发力（激活强度75% MVC），持续0.5秒（F=5）。

    第二接力区（80-90米）：股四头肌接替主导，激活强度70% MVC，持续0.8秒（F=8）。

    第三接力区（90-100米）：小腿三头肌与髂腰肌协同主导，激活强度65% MVC，持续1.3秒（F=13）。

    各阶段持续时间的比值为5:8:13，严格遵循斐波那契递推关系。

    这种“接力模式”使单一肌群的持续工作时间控制在疲劳阈值内。

    肌酸激酶浓度在100米处仅增加25%。

    比起常规选手在这里，甚至会高达40%。

    简直是下降的幅度明显。

    而你的疲劳阈值下降越明显。

    那你在最后能保持速度的能力。

    也就越明显。

    因为肌电信号的小波分析显示……

    陈娟采取接力转换瞬间的肌群激活相干性仍达0.78。

    这就证明斐波那契时序确保了“无缝交接”。

    90米。

    最后的缩小机会。

    “摆臂略快于步频”的设计。

    产生向前的牵引力矩，用来抵消疲劳导致的“后仰趋势”。

    摆臂幅度。前后各40°。

    与步长的比值为40°/1.78m≈22.47°/m。

    接近φ×14。

    1.618×14≈22.65。

    确保摆臂的“动力臂-阻力臂”比稳定在1.6:1。

    再配合上肢转动惯量与下肢转动惯量的比值为0.402。

    接近1/φ=0.382。

    使全身角动量矢量和控制在±0.06kg·m/s。

    避免侧向摆动耗能。

    赛后看高速摄像显示。

    这时候。

    这种耦合使陈娟的躯干旋转角度始终≤2°。

    小于常规选手3°-4°。

    每10米减少5-8J的侧向耗能。

    相当于多输出2%的推进力。

    弗雷泽这个时候速度进一步下滑。

    争取追击到两米以内！

    这是陈娟的唯一想法。

    最后十米！

    陈娟企图通过力的矢量调控维持高水平分力占比！

    如果说70-80米是水平分力（F）=2.1倍体重。

    垂直分力（F）=2.9倍体重。

    F/F=0.724（接近1/φ+0.1）。

    刚结束的这个十米是F=2.0倍体重。

    F=2.8倍体重。

    比值=0.714（接近1/φ+0.08）。

    那么最后一个十米，就是……

    F=1.9倍体重。

    F=2.7倍体重。

    比值=0.704（接近1/φ+0.07）。

    三个阶段的F衰减量与F衰减量的比值始终为1:1。

    符合F=F的恒定衰减规律。

    这种力的控制源于“足着地姿态”的精准调整。

    也就是着地时足尖内旋5°。

    较途中跑增加2°。

    使压力中心向内侧偏移0.5厘米。

    以用来延长水平分力的作用时间。

    从0.08秒增至0.09秒。

    根据冲量定理（I=F·t）。

    相同力值下，作用时间延长12.5%可使水平冲量增加12.5%。

    部分抵消力值衰减的影响。

    92米，93，94米，95米。

    力的作用点与重心投影的黄金距离！

    最后压线阶段。

    COP与重心投影点的水平距离。

    严格控制在黄金分割范围内。

    也就是：

    d=5厘米（70-80米）、5.5厘米（80-90米）、6厘米（90-100米）。

    相邻阶段的d值比值为5.5/5=1.1、6/5.5≈1.09，接近φ的平方根（1.272）的0.87倍。

    确保力的作用线始终通过重心前方的“推进最优区”。

    苏神实验室给这个体系生物力学建模显示——

    当d=5-6厘米时，蹬地力量的无用功占比仅7%。

    这意味什么呢？

    这意味着陈娟每步可多转化5%的力量为前进动力。

    在肌肉力量下降20%的冲刺阶段。

    这种“力的精准投放”成为维持速度的关键。

    96米，97米，98米，99米……

    陈娟最后冲刺阶段的供能系统比例呈现斐波那契数列的“互补衰减”特征。

    90-100米：磷酸原25%，糖酵解75%（25:75≈0.333≈1/φ×0.87）。

    磷酸原衰减量（10%→10%）与糖酵解增量（10%→10%）严格对等。

    符合F=F的对称变化规律。

    那这么做的意义是什么？

    意义就是——

    这种比例使陈娟血乳酸浓度的升高速率稳定在0.2mmol/L/10米。

    常规选手0.3mmol/L/10米。

    其中肌电中值频率，也就是反映肌肉疲劳的下降速率减缓18%。

    确保关键肌群，如小腿三头肌，在100米处仍保持……60%的收缩效率！

    就靠这个。

    这种调整使陈娟神经中枢的“决策负荷”与疲劳程度匹配。

    疲劳加剧时，会延长反馈周期可减少无效修正。

    节省15%的神经能耗。

    同时，反馈信号的介入时机始终保持在动作周期的φ时刻（0.618）。

    确保修正效果最大化——如90-100米的支撑时间0.11秒内。

    反馈在0.068秒（0.11×0.618）介入。
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