第(2/3)页 每10米降低3.5°。 使自己的重心投影点从脚掌前方25厘米平稳后移至20厘米。 避免因角度突变导致的失衡。 这姐们技术。 是真的没话说。 难怪再过十几年。 人家还是常态破十一秒，毫无问题。 然后走步间时间差控制。 左右步的支撑时间差从加速阶段的±0.015秒缩小至±0.008秒。 步长差从±0.08米降至±0.04米。 确保重心在冠状面的偏移量≤1.5厘米。 再配合摆臂力矩补偿。 切换阶段摆臂幅度从45°增至55°。 摆动角速度保持320°/秒。 产生的稳定力矩达15N·m。 抵消下肢发力不均可能导致的躯干旋转。 苏神一眼看出来。 这是质心运动定理。 这种平滑过渡使重心的水平加速度从加速阶段的1.2m/s平稳降至0.3m/s。 因此去避免因加速度骤变导致的动能损耗。 真的强。 牙买加这么落后运送科研，居然可以做到这个程度，这可不是光一个天赋就能说明问题。 不仅仅是牙买加自己的执教经验。 这个方面相当出色。 还有就是弗雷德自己的技术领悟力以及技术控制能力。 天然超人一等。 甚至超人几等都有可能。 你可以看到，从这里开始她的速度继续提升。 速度越来越快。 脚下已经为冲击极速。 提前埋下了炸弹。 只等极速点到达。 将全部的能量释放出来。 陈娟当然知道弗雷泽能力强悍。 她想要尽可能的跟着，就需要拿出些真本事。 不然即便是拿出去年那样的超水平。 都会被弗雷泽远远甩开。 这是毫无疑问的事情。 铜牌和银牌的差距就很明显。 银牌和金牌的差距更大。 现在就是让陈娟自己看到这一切的时候。 为了自己的极速也能达到新高。 陈娟只能把这个体系继续发挥下去。 既然启动阶段有斐波那契数列的层级特征。 那迈向极速。 当然。 也有。 途中跑阶段的肌群激活呈现“核心→近端→远端”的斐波那契层级。 激活时间间隔符合数列特征为： 第一层级（核心肌群）：腹横肌在30米处率先激活（0秒基准），负责躯干刚性维持。 第二层级（近端肌群）：臀大肌在0.05秒后激活（F=2，间隔比2/3≈0.667≈1/φ），主导髋关节伸展。 第三层级（远端肌群）：股四头肌在0.08秒后激活（F=3，间隔比3/5=0.6），辅助膝关节蹬伸。 第四层级（末端肌群）：小腿三头肌在0.13秒后激活（F=5，间隔比5/8=0.625≈1/φ），完成踝关节跖屈。 一层一层。 一道一道的解开。 让她感觉自己的身体能量就像做了一个火箭助推器。 一点一点的让自己速度越来越快。 就像是在换挡。 不断的解开限制。 达到新的速度极限。 50米附近。 几乎是前后脚的功夫。 弗雷泽爆发了。 强大无比的爆发力。 六秒爆发！ 爆！！！ 弗雷泽感觉身体的能量瞬间释放。 不仅仅爆发的能量场恐怖。 技术上面同样不闲着。 支撑时间压缩！ 单步支撑时间仅0.12秒。 其中缓冲阶段膝关节屈曲占0.05秒。 蹬伸阶段占0.07秒。 蹬伸时间占比达58%。 确保发力效率最大化。 然后是摆动速度提升。 摆动腿从着地到离地的角速度达4.2rad/s约240°/秒。 通过髂腰肌与股直肌的“超同步收缩”实现。 摆动时间仅0.16秒。 弗雷泽这种极速跑法，这种周期模式源于自己的小腿长/大腿长比值为0.82！ 远远大于0.75的理想值。 这就让她的短大腿-长小腿的结构使摆动腿转动惯量降低12%。 I=0.85kg·m vs常规0.97kg·m。 根据角动量守恒定律，相同肌肉力量下可产生更高的摆动角速度。 同时，这么做也可以让她的跟腱弹性模量达480MPa。 支撑阶段储存的弹性势能可在摆动阶段释放35%，辅助小腿快速前摆。 技术上。 就连苏神都觉得。 弗雷泽虽然天赋很不错，但放到历史级选手里面，并不是天赋最好的那一批。 她能够一直维持自己的状态，其实和她的技术发挥有着很直接的关系。 也就是说她的技术能力的确在女子运动员里面。 让苏神都觉得。 相当的优秀。 如果把自己放在牙买加那样的科学体系下去训练。 大概率也是做不到这一点的。 除非是重开的自己。 不然的话也是做不到的。 这足以说明她的巅峰能够为持小20年。 这就不是普通一句天赋过人可以概括。 不然她北奥就达到巅峰了。 2025年还能够硬实力大开11秒。 第(2/3)页